यू-आकाराचे उशी वापरण्याचा योग्य मार्ग

यू-आकाराचे उशाएक प्रकारचे गर्भाशय ग्रीवाचे उशा असतात आणि बहुतेकदा लांब पल्ल्याच्या प्रवासादरम्यान वापरले जातात.

सूचना:

वापरण्याचा योग्य मार्गयू-आकाराचे उशीहे गर्भाशय ग्रीवाच्या मणक्याच्या स्तरावर ठेवणे आहे, जेणेकरून गर्भाशय ग्रीवाचे पाठीशी तुलनेने तटस्थ आणि सरळ पवित्रा असू शकेल. विशेषत: ट्रेन, विमान किंवा बर्‍याच काळासाठी वाहतुकीचे इतर साधन घेताना, कारण मानवी डोक्याचे वजन तुलनेने भारी असते, जेव्हा खुर्चीच्या किंवा सीटच्या मागील बाजूस झुकते तेव्हा गर्भाशय ग्रीवाच्या पाठीवर जास्त दबाव येईल. जर वेळ खूप लांब आणि खूप वारंवार असेल तर गर्भाशय ग्रीवाच्या कशेरुकांवर अत्यधिक दबाव आणू शकतो ग्रीवाच्या कशेरुकाच्या स्थानिक मऊ ऊतकांमध्ये थकवा येऊ शकतो, ज्यामुळे गर्भाशय ग्रीवाच्या कशेरुका रोग होऊ शकतात.

जर आपण बराच वेळ बसला तर आपल्या गळ्याच्या मागील बाजूस हारांसारखे यू-आकाराचे उशी टांगा. यू-आकाराच्या उशाच्या मागील आणि डाव्या आणि उजव्या बाजू आपल्या डोक्याला आधार देऊ शकतात, ज्यामुळे आपल्या गर्भाशय ग्रीवाच्या पाठीवरील दबाव कमी होईल.

याव्यतिरिक्त, एखादी व्यक्ती झोपी गेल्यानंतर,यू-आकाराचे उशीगर्भाशय ग्रीवाच्या पाठीच्या डाव्या आणि उजव्या बाजूकडील वाकणे मर्यादित करू शकते आणि गर्भाशय ग्रीवाच्या मणक्याचे रोग रोखू शकते.