कंबर बेल्ट्स पवित्रास मदत करतात?

होय,कंबर बेल्टपवित्रा सुधारण्यास मदत करा.

पवित्रावर कंबरच्या बेल्टचे परिणाम

1. कंबरेच्या स्नायूंना समर्थन द्या:

जेव्हा मानवी शरीर उभे असते, तेव्हा कंबर आणि मागच्या पॅरास्पिनल स्नायूंना शरीर सरळ ठेवण्यासाठी विशिष्ट तणाव राखण्याची आवश्यकता असते. कमर बेल्ट्स या स्नायूंचे कार्य अंशतः पुनर्स्थित करू शकतात, कंबरेला आधार देऊ शकतात, ज्यामुळे कंबर आणि मागच्या स्नायूंचा ताण सुधारू शकतो, स्नायूंना आराम मिळतो आणि कमी पाठदुखी कमी होतो.

2. कमरची हालचाल मर्यादित करा:

कमरेसंबंधीच्या पाठीच्या अस्थिर हालचालीमुळे कमी पाठदुखीचे एक महत्त्वाचे कारण आहे. कंबर बेल्ट्स त्यांच्या संरचनेद्वारे आणि सामग्रीद्वारे कंबरच्या हालचालीची श्रेणी मोठ्या प्रमाणात मर्यादित करू शकतात, ज्यामुळे कमरेच्या दुखापतीचा धोका कमी होतो. जेव्हा कंबरची हालचाल कमी होते, तेव्हा मणक्याच्या जखमी भागाची दुरुस्ती करण्याची संधी असते, ज्यामुळे वेदना कमी होते.

3. योग्य पवित्राच्या देखभालीस प्रोत्साहित करा:

कमरचा पट्टा परिधान केल्याने रूग्णांना योग्य बसण्याची आणि उभे राहण्याची स्थिती राखण्याची आठवण येते, ज्यामुळे खराब पवित्रामुळे कमी पाठीचा त्रास टाळता येतो. कंबरच्या पट्ट्याच्या समर्थन आणि निर्बंधाद्वारे, रुग्ण रीढ़ की हड्डीची स्थिती अधिक सहजपणे राखू शकतात.

योग्य कंबर बेल्ट कसा निवडायचा

१. सामर्थ्य: कमरचा पट्टा कमरमध्ये पुरेसा सामर्थ्य असलेल्या धातूचा किंवा इतर सहाय्यक सामग्रीचा बनलेला असावा जेणेकरून ते पुरेसे समर्थन देऊ शकेल.

२. आकार: कंबरच्या पट्ट्याची लांबी फासांच्या खालच्या काठापासून इलियाक मणक्याच्या खालच्या भागापर्यंत (किंवा ग्लूटल फाट्याच्या खाली) असावी आणि रुंदी संपूर्ण कंबर आणि मागच्या बाजूस लपेटली पाहिजे. असा आकार हे सुनिश्चित करू शकतो की कमरचा पट्टा पूर्णपणे कंबरला कव्हर करू शकतो आणि प्रभावी समर्थन प्रदान करू शकतो.

3. घट्टपणा: कमरच्या पट्ट्याचा घट्टपणा मध्यम असावा, अगदी घट्ट किंवा फारच सैलही नाही. खूप घट्ट कमरचा पट्टा कंबरची हालचाल प्रतिबंधित करू शकतो किंवा अस्वस्थता निर्माण करू शकतो; खूप सैल कमरचा पट्टा प्रभावी समर्थन प्रदान करू शकत नाही.

कमरचा पट्टा घालण्याच्या शिफारशी

1. परिधान वेळ: कंबरच्या पट्ट्याचा परिधान केलेला वेळ विशिष्ट स्थितीनुसार निश्चित केला पाहिजे. सर्वसाधारणपणे सांगायचे तर, सुमारे 3 महिने ते घालण्याची शिफारस केली जाते आणि सर्वात जास्त वेळ 3 महिन्यांपेक्षा जास्त नसावा. तथापि, काही विशिष्ट परिस्थितींसाठी (जसे की कमरेसंबंधी डिस्क हर्निएशन शस्त्रक्रियेनंतर रूग्ण), परिधान वेळ कमी असणे आवश्यक आहे (जसे की 3-6 आठवडे).

2. परिधान वेळ: दकमरचा पट्टाउठून फिरताना आणि फिरताना आणि दररोजच्या क्रियाकलाप करताना परिधान केले पाहिजे, परंतु अंथरुणावर विश्रांती घेताना नाही. हे असे आहे कारण जेव्हा आपण अंथरुणावर विश्रांती घेता तेव्हा आपल्या कंबरेच्या स्नायू आरामशीर असतात आणि त्यांना अतिरिक्त समर्थनाची आवश्यकता नसते.